Günlük alışkanlıklarımız, oturuş biçimimiz, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenme, zamanla duruş bozukluklarına neden olabilir. Postür (duruş), sadece estetik değil; sağlık açısından da kritik bir konudur. Bu yazımızda postür bozukluklarını…
Evde Skolyoz Egzersizleri: Sağlıklı Bir Omurga İçin Öneriler Skolyoz, omurganın yan veya dönme şeklinde eğrilmesi durumudur. Evde yapılabilecek egzersizler, skolyozun yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte sağlıklı bir omurga için evde yapılabilecek…
KLİNİK PİLATES: VÜCUDUNUZU SIKILAŞTIRMAK İÇİN MUHTEŞEM BİR YOL 1. Klinik Pilates Nedir? Vücut Dengeleme: Klinik pilates, vücudu dengeli bir şekilde güçlendirme ve esneklik kazandırma yöntemidir. Fizyoterapist Eşliğinde Egzersiz: Uzman bir…
1. Skolyoz Egzersizleri Nedir? Omurga Sağlığı: Skolyoz egzersizleri, omurga eğriliğini azaltmaya yardımcı olan özel egzersizlerdir. Kas Güçlendirme: Egzersizler, omurga çevresindeki kasları güçlendirir ve postürü düzeltmeye yardımcı olur. 2. Egzersizlerin Haftalık…
1. Fizik Tedavinin Önemi ve Avantajları Sağlıkta Anahtar Rol: Fizik tedavi, hastalıkların tedavisinde ve sağlığın korunmasında önemli bir role sahiptir. Ağrı Yönetimi: Kronik ağrıların tedavisinde fizik tedavi etkili bir yöntemdir.…