Günlük alışkanlıklarımız, oturuş biçimimiz, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenme, zamanla duruş bozukluklarına neden olabilir. Postür (duruş), sadece estetik değil; sağlık açısından da kritik bir konudur. Bu yazımızda postür bozukluklarını…
Tam Buğday Nedir? Tam buğday, buğdayın tamamının işlenmesiyle elde edilen un türüdür. İçeriğinde kabuk, kepek ve endosperm bulunur. Tam Buğday Ürünlerinin Özellikleri Yüksek Lif İçeriği: Kabuk ve kepekten dolayı yüksek…
Neden Bölünmüş Tabaklar Kullanmalıyız? Porsiyon Kontrolü: Bölünmüş tabaklar, porsiyonları kontrol etmenize yardımcı olur. Dengeli Beslenme: Farklı besin gruplarını tek tabakta dengeli bir şekilde sunar. Görsel Etki: Renkli ve çeşitli yiyeceklerin…