Günlük alışkanlıklarımız, oturuş biçimimiz, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenme, zamanla duruş bozukluklarına neden olabilir. Postür (duruş), sadece estetik değil; sağlık açısından da kritik bir konudur. Bu yazımızda postür bozukluklarını…
KLİNİK PİLATES: VÜCUDUNUZU SIKILAŞTIRMAK İÇİN MUHTEŞEM BİR YOL 1. Klinik Pilates Nedir? Vücut Dengeleme: Klinik pilates, vücudu dengeli bir şekilde güçlendirme ve esneklik kazandırma yöntemidir. Fizyoterapist Eşliğinde Egzersiz: Uzman bir…
Ortopedik rehabilitasyon, çeşitli hastalıkların tedavisinde önemli bir rol oynar. İşte ortopedik rehabilitasyonun hedeflediği bazı hastalıklar: Bel ve Boyun Ağrısı Bel ve boyun ağrısı, sıklıkla omurga sorunlarından kaynaklanır. Ortopedik rehabilitasyon, bu…
Klinik Reformer Pilates Nedir? Pilates, vücudu güçlendiren ve esneten bir egzersiz biçimidir. Klinik Reformer Pilates ise bu egzersiz metodunun bir türüdür. İşte detaylar: Reformer Pilates: Temel Bilgiler Nedir: Reformer, bir…
Fizik tedavi, çeşitli sağlık sorunlarına doğal ve etkili bir şekilde müdahale eden bir tedavi yöntemidir. İşte fizik tedavi yöntemlerinin bazıları: Masaj Terapisi Nedir: Vücuda manuel baskı uygulanarak kasları gevşeten ve…
1. Skolyoz Egzersizleri Nedir? Omurga Sağlığı: Skolyoz egzersizleri, omurga eğriliğini azaltmaya yardımcı olan özel egzersizlerdir. Kas Güçlendirme: Egzersizler, omurga çevresindeki kasları güçlendirir ve postürü düzeltmeye yardımcı olur. 2. Egzersizlerin Haftalık…
SKOLYOZ TEDAVİSİNDE SCHROTH YÖNTEMİ 1. Schroth Yöntemi Nedir? Özel Egzersizler: Schroth yöntemi, skolyoz tedavisinde özel olarak tasarlanmış egzersizlerden oluşur. Postürün Düzeltimi: Egzersizler, omurga eğriliğini azaltarak postürü düzeltmeye yardımcı olur. 2.…
1. Fizik Tedavinin Önemi ve Avantajları Sağlıkta Anahtar Rol: Fizik tedavi, hastalıkların tedavisinde ve sağlığın korunmasında önemli bir role sahiptir. Ağrı Yönetimi: Kronik ağrıların tedavisinde fizik tedavi etkili bir yöntemdir.…
1. Ortopedi ve Fizik Tedavi Arasındaki Farklar Ortopedi: Kemik, eklem, kas ve bağ dokularıyla ilgilenen cerrahi bir branştır. Fizik Tedavi: Hareket kısıtlılığı ve ağrı gibi sorunları rehabilitasyon teknikleriyle tedavi eden…