Günlük alışkanlıklarımız, oturuş biçimimiz, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenme, zamanla duruş bozukluklarına neden olabilir. Postür (duruş), sadece estetik değil; sağlık açısından da kritik bir konudur. Bu yazımızda postür bozukluklarını…
Schroth Metod Nedir? Schroth metod, omurga eğriliğinin (skolyoz) tedavisinde kullanılan özel bir egzersiz ve postür terapisidir. Skolyoz Nedir? Skolyoz, omurganın yanlış bir şekilde eğrildiği bir durumdur. Bu eğrilik, omurga çizgisindeki…
Evde Skolyoz Egzersizleri: Sağlıklı Bir Omurga İçin Öneriler Skolyoz, omurganın yan veya dönme şeklinde eğrilmesi durumudur. Evde yapılabilecek egzersizler, skolyozun yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte sağlıklı bir omurga için evde yapılabilecek…
KLİNİK PİLATES: VÜCUDUNUZU SIKILAŞTIRMAK İÇİN MUHTEŞEM BİR YOL 1. Klinik Pilates Nedir? Vücut Dengeleme: Klinik pilates, vücudu dengeli bir şekilde güçlendirme ve esneklik kazandırma yöntemidir. Fizyoterapist Eşliğinde Egzersiz: Uzman bir…
1. Schroth Tedavisi Nedir? Omurga Düzeltilmesi: Schroth tedavisi, skolyoz gibi omurga eğriliği durumlarında kullanılan özel bir fizyoterapi yöntemidir. Hareket ve Pozisyon: Özel egzersizler ve postür eğitimiyle omurga düzeltilmeye çalışılır. 2.…
Skolyoz Tedavisi: Schroth Metodu İle Yeni Bir Bakış Açısı Skolyoz Nedir? Skolyoz, omurganın yan yana eğrildiği bir durumdur. Omurga normalden sapar ve C veya S şeklinde eğrilir. Bu durum, ağrıya…
Manuel Terapi: Doğal Yöntemlerle Sağlık Manuel terapi, bedenin doğal iyileşme sürecini desteklemek için uygulanan bir tedavi yöntemidir. İşte manuel terapi hakkında bilmeniz gerekenler: Manuel Terapi Nedir? Manuel terapi, elle yapılan…
Ortopedik rehabilitasyon, çeşitli hastalıkların tedavisinde önemli bir rol oynar. İşte ortopedik rehabilitasyonun hedeflediği bazı hastalıklar: Bel ve Boyun Ağrısı Bel ve boyun ağrısı, sıklıkla omurga sorunlarından kaynaklanır. Ortopedik rehabilitasyon, bu…
Klinik Reformer Pilates Nedir? Pilates, vücudu güçlendiren ve esneten bir egzersiz biçimidir. Klinik Reformer Pilates ise bu egzersiz metodunun bir türüdür. İşte detaylar: Reformer Pilates: Temel Bilgiler Nedir: Reformer, bir…
Fizik tedavi, çeşitli sağlık sorunlarına doğal ve etkili bir şekilde müdahale eden bir tedavi yöntemidir. İşte fizik tedavi yöntemlerinin bazıları: Masaj Terapisi Nedir: Vücuda manuel baskı uygulanarak kasları gevşeten ve…