Günlük alışkanlıklarımız, oturuş biçimimiz, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenme, zamanla duruş bozukluklarına neden olabilir. Postür (duruş), sadece estetik değil; sağlık açısından da kritik bir konudur. Bu yazımızda postür bozukluklarını…
Schroth Metod Nedir? Schroth metod, omurga eğriliğinin (skolyoz) tedavisinde kullanılan özel bir egzersiz ve postür terapisidir. Skolyoz Nedir? Skolyoz, omurganın yanlış bir şekilde eğrildiği bir durumdur. Bu eğrilik, omurga çizgisindeki…
Evde Skolyoz Egzersizleri: Sağlıklı Bir Omurga İçin Öneriler Skolyoz, omurganın yan veya dönme şeklinde eğrilmesi durumudur. Evde yapılabilecek egzersizler, skolyozun yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte sağlıklı bir omurga için evde yapılabilecek…