1. Paleo Diyetinin Temelleri Doğal Beslenme: Paleo diyeti, avcı-toplayıcı atalarımızın beslenme tarzını taklit eder. Çiğ Yiyecekler: Et, balık, sebze, meyve gibi doğal ve işlenmemiş gıdaları içerir. 2. Paleo Diyetine Başlarken…
1. Akdeniz Diyetinin Tanımı Sağlıklı Yaşam Tarzı: Akdeniz diyeti, sağlıklı yağlar, meyve, sebze ve balık içeren dengeli bir diyet programıdır. Yüksek Lif İçeriği: Bol miktarda lif içeren yiyeceklerle sindirim sağlığını…